Du hast schon vieles probiert. Me-time, Auszeiten, gute Bücher, Tipps, Sport, die Liste ist lang...

Und abends liegst du trotzdem total platt im Bett und denkst: 

Heute war ich wieder die motzende Mama, die ich überhaupt nicht sein will.

Lass mich dir sagen: Du bist keine schlechte Mama und es liegt nicht daran, dass du zu wenig Zeit für dich hast, oder irgendwas nicht richtig machst!

Es liegt daran, dass du (noch) nicht weißt, WARUM gerade alles so anstrengend ist, und was du konkret brauchst, um dich in deinem Alltag wohl zu fühlen!

Was wirklich dahintersteckt – das ist die eigentliche Frage.

• Warum genau bist du körperlich so erschöpft?
• Ist dein Nervensystem dauerhaft im Stressmodus?
  
• Ist dein Kopf zu voll – mit allem, was du trägst, planst und nicht vergessen darfst?
  
• Weißt du nicht, was dein Kind in schwierigen Momenten wirklich braucht?
  
• Oder zweifelst du daran, ob du das überhaupt anders hinkriegen kannst?
  

Solange diese Fragen für dich nicht beantwortet werden, bleibt Leichtigkeit ein schöner Wunsch. Nicht mehr.

Genau das schauen wir uns in dieser 12-Wochen-Begleitung an.

Nicht nur, was gerade so anstrengend ist, sondern auch warum.

Und was sich konkret verändern muss, damit du endlich entspannter wirst, mehr Geduld und Gelassenheit hast und deine Kinder das spüren.

Wir sprechen regelmäßig 1:1.

Zwischen den Gesprächen bist du nicht allein – du kannst dich per WhatsApp bei mir melden, wenn der Alltag dich gerade überrollt.

Wir schauen immer wieder ganz konkret in deinen echten Alltag:

Wo gehst du über dich hinweg? Was genau kannst du verändern – alltagstauglich und wirklich umsetzbar, damit Leichtigkeit nicht nur ein begriff für dich bleibet, sondern Bestandteil deines Alltags mit den Kindern!

Alles in deinem Tempo.

So fühlt sich dein Alltag danach an:

• Dein Kind kommt zum fünften Mal in zehn Minuten zu dir. Mama, kannst du mir helfen? Und du merkst: Du bist nicht direkt innerlich genervt, sondern findest liebevoll eine Antwort. Und zwar nicht weil du alles richtig machst. Sondern weil du weißt, wie du hinschauen kannst und was DU und dein Kind braucht um liebevoll und entspannt miteinander zu sein!
• Beim nächsten Wutanfall weißt du: Warum und womit Kind, das gerade überfordert ist, genau wie du manchmal. Und du kannst es begleiten, ohne selbst auszurasten.

• Wenn die Geschwister sich streiten, trennst du sie nicht einfach genervt. Du kannst sehen, was dahintersteckt – und findest eine Lösung, die sich für alle gut anfühlt.

• Und abends, wenn sie schlafen, denkst du nicht mehr: Ich war heute wieder zu ungeduldig. Sondern: Das war ein guter Moment heute. Das ist Leichtigkeit. Nicht weil der Alltag plötzlich einfacher wird. Sondern weil du anders durch ihn gehst.

„Bevor unser Coaching begonnen hat, war ich nur damit beschäftigt zu funktionieren. Ich war so verbissen und habe die Freude verloren. Seitdem bin ich wieder viel mehr ich selbst. Und den Kids geht es dadurch auch viel besser." — Franzi K. Mama von 2 Kindern

Warum 3 Monate?

Weil echte Veränderung nicht an einem guten Gespräch scheitert, sondern daran, dass der Alltag eh so voll ist.

Ein Impuls verändert einen Moment, drei Monate mit mir an deiner Seite verändern deinen Alltag.

"Ich bin sehr dankbar für die Zeit mit Luzie und bin wieder mehr zu mir selbst gekommen, näher zu meinem Sohn und mit mehr Vertrauen in die Zukunft, dass es das Leben gut mit mir meint. Ich glaub egal an welchem Punkt du als Mama stehst, Luzie ist immer die richtige Entscheidung.— Tamara, alleinerziehend und selbständig 

"Durch Luzie bin ich die Mama geworden, die ich sein wollte. Ich bin entspannter, habe mehr Energie und bin voller Freude."— Andrea, Mama von Zwillingen und zweifache BonusMama

Ich bin Luzie – Pädagogin, Mama-Coach und Coach für Atem- und Körperarbeit i.A.

Was mich von anderen Coaches unterscheidet: Ich schaue nicht nur auf dich, sondern wir schauen auch immer wieder auf deine Kinder und eure GesamtSituation!

Seit über 18 Jahren bereite ich Familien und weiß, was Mütter und Kinder in schwierigen Momenten wirklich brauchen. Und ich helfe dir, das zu sehen, damit du nicht mehr an dir als Mama zweifelst, sondern verstehst warum das gerade so ist wie es ist und du weißt was du konkret anders machen kannst.

Was steckt hinter dem Wutanfall?

Warum will dein Kind ausgerechnet jetzt deine Aufmerksamkeit?

Wie kannst du klar und liebevoll reagieren, ohne Wenn-dann-Sätze und ohne laut zu werden?

Genau solche Momente erarbeiten wir gemeinsam. Für dich. Und für deine Kinder.

Ich habe selbst drei Kinder und kenne den Weg aus der Erschöpfung aus eigener Erfahrung. Was ich dir mitgebe, ist keine Theorie, sondern das, was wirklich für Leichtigkeit sorgt, in deinem Mama-Alltag.

Das bekommst du:

• Regelmäßige 1:1 Gespräche in meines ZoomRaum über 12 Wochen (du suchst dir die Zeiten in meinem Kalender aus, die für dich und deinen Alltag gut passen)
  
• Du hast meine Begleitung zwischen den Gesprächen, 
  
• ich gebe dir konkrete, alltagstaugliche Schritte, dich dich und deine kinder nicht überfordern, sondern entlasten
  

Deine Investition: 1.397 €

"Für mich war es ein großer Schritt, Geld für ein Coaching in die Hand zu nehmen. Aber ich hab es keine Sekunde bereut."— Carolin, berufstätige Mama von 3 Kindern

Wenn du beim Lesen merkst: Das klingt nach dem, was ich brauche, dann ist diese Begleitung für dich.